Séances d'entraînement ou y'a tout le monde

j avais oublie que les cyclistes etait dopés
je sui desolé alors

tu rigole Banban pour pouick 80km de velo c'est commando...
essaye un peu de rouler avec pour seul moteur des os et non du muscle pour nous autres, et surtout en faisant le tour de toutes les colonies de vacance du secteur pour trouver une petite jeunette au passage histoire de passer une bonne séance quoi...
Je pense donc qu'on peut le dire haut et fort pouick et un sportif de haut niveau (dans sa spécialité)
Pouick je te nomme le contador de ce forum
quand a Banban il a plus le style a Rasmussen...

surtout que d'après des sources sur, pouick n'a même pas enfourché le vélo après une nuit à enfourché une autre bicyclette!!!
je confirme que pouick est un vrai sportif de haut niveau

la "biroute" ne suit plus le rythme endiablé par ce pouick...est-ce a cause des noyaux trop petits?? attention aux ligne blanche par ce temps pouick...terrain glissant!

j ai du al a tou ^comprendre mai on verra ca le 15 aout au duathlon

demain lundi 3 entrainement ski roue skate rendez vous a 14 h sur la place de la mairie

y aura moi pi becky pi..............................

en fait on est allé le matin pi y avait pas becky

et j en ai chiez milliard

Ben on est aussi allé l'aprem et j'y étais! Même que j'aurais préféré venir le matin plutôt que de me déchirer les chevilles en CO!
Enfin si y'a des volontaires on peut se faire une aprem ski roues vendredi?????

oui moi! en plus j'aurai des classiques tout neufs!!!ah ah! le mode gunde est désormais révolu pour moi.

ou?quand?comment? moi je tenterais bien le marchairuz

Si tu veux faire le Marchairuz il faut aller mettre une voiture en haut avant de monter. Donc on peut dire rendez-vous 13h15 à la gare au Brassus vendredi 7 sept 2007. Comme ça on est rentré avant la sortie des français à 16h!!!
Ca joue?

Ok de dieu. Mais ca ne serait pas plus simple en bas du marchairuz, à la station essence?

Pis comme ça oui, ca évite de se faire écraser par les frontaliers, pis y'a réunion au sommet du team le soir, faut que je maquille...

Comme ca on échafaudera notre stratégie secrete pour dimanche...

Ok 13h15 en bas le Marchairuz, ensuite on va poser une voiture en haut, on redescent et on fait un petit tours en bas avant de monter au sommet comme ça ça fait une séance de 2h00! A vendredi alors.
Pouick est peut être dispo pour venir aussi!

pouick est dispo a 14 h en bas de la petite colline suisse
y sera (peut etre)
accompagne du gras et du mini

Citation :

Comme ça on est rentré avant la sortie des français à 16h!!!

ca si c'est pas 100% suisse!...pk ya que les francais qui sortent a 16h?? ils ont pas de chance les suisses d'etre en week-end plus tard que ces frontaliers...

bin becky c'est toi qui voit pour l'horaire, faut toujours qu'ils fassent ch.. ces doubistes...

si y'en a un qui n'a pas de classique, j'en ai DEUX PAIRES, montés sns. eh oui, après 3 ans sans ski roue classique (oublié de réparer) me voici ré-équipé.

dont un paire de vandel en bois pour tester.

Voilà ce que je propose:

Vande et moi on se retrouve à 13h30 en bas le Marchairuz au garage et on va poser une voiture en haut. Ensuite on redescend et comme ça on retrouve le reste de l'équipe à 14h à la garre du Brassus.

Ca nous laisse le temps de faire un petit tour au plat en bas avant de monter le col, ainsi on obtient une séance de 2h00 au moins.

Ensuite je vous invite pour les 4h00 chez moi (ovomaltine à tartiner, chocolats en tout genre...) ! Ca joue comme ça????

Moi je propose : on engage becky comme manager du team, quelle organisatrice!

ah oui...ca me convient à la perfection!

moi j peu pas avant 15h34

Ben Dark t'es mognon mais on ne va pas t'attendre, par contre tu peux nous rejoindre pour les 4h00 à la maison???????

Bonne séance hier en compagnie de Becky, Fléau, Grogne et moi même. Petit tour autour du sentier, puis ascension du Marchairuz en ski roue classique. C'est à refaire.

Merci a Becky, enfin sa maman, pour le goûter, composé de pâte à tartiner onvomaltine, de grapp ch'sais pas quoi et d'un étrange produit suisse...

EN parlant de séances d'entrainement ou y'a tout le monde, j'en connais un qui fait des séances de course à pied tout seul, à 9h du matin au milieu de la brume...Il prépare sa saison secretement...hein banban...

Vous avez bu du Grappfruit et vous avez dû être initié au Cenovis, une infâme pâte à tartiner à base de carcasse de mouton et de sang de porc séché, ou un truc dans le genre...
Concernant mes séances commando tout seul dans la pampa rousselande au petit matin (séance tout droit sorti des cartons des milices arméniennes), personne ne doit être au courant, des gens ici pourrait être choqué en apprenant que certains s'entraînent DUR...

Pour ceux que ça interesse je vais faire le tour du lac de Joux cette aprem en classqiue. Départ de chez moi à 14h00. Il y a possibilité de faire plus long que le tours du lac pour les motivés!

Je propose une petite séance TRANQUILLE samedi matin à pied. Marchairuz-Mt Tendre, c'est super beau et puis c'est pas très long (1h50-2h00). C'est histoire de prendre l'air car le lendemain il y a course. Ensuite on peut manger chez moi et glandouiller l'aprem. Redites moi s'il y a des motivés et on fixe une heure.

Bon c'est quand qu'on se refait une sortie de groupe avec goûter après l'effort?????