le topic diet'

il suffit ! le dernier message de la rubrique commando remonte au mois de décembre, il est grand temps de relancer cette rubrique! de plus, je réponds à ludo qui m'attends surement au tournant...

la boisson énérgétique :

mes infos ne sont pas d'un grand chercheur ou doctorant staps, mais du professeur jacques belleville, professeur de physiologie nutrition à l'université de dijon.(rencontré lors de mon stage en communication, ce qui peut paraitre étrange, mais passons), ce qui est quand même plus viable:

pour un litre d'eau:

20 à 80 g de sucre (glucose, voire dextrose si on vraiment faire ca bien.le fructose est moins conseillé contrairement à certaines idées recues, mais je sais plus pourquoi). au dela de 80 g, il y a un risque d'hyperglycémie entrainant une hypoglycémie, car le sucre reste trop longtemps dans l'etomac.

le jus d'une orange pressée

1 pincée de sel.

et c'est tout.

Les boissons énérgétiques coûtent trop cher pour ce que c'est. les vitamines du groupe B ajoutées dedans peuvent être trouvées dans la levure de bière. a noter que la vitamine E, intéressant antioxydant peuvent être trouvées dans le "selegerme", que l'on peut acheter en supermarché.

Consommer quelques lampées 30 minutes avant, et 15 minutes avant. En fait, comme ca, la boisson n'a pas parcouru le métabolisme suffisement pour qu'on la pisse, ainsi on la sue. Elle participe donc au maintien de la température centrale et augmente ainsi l'efficacité du muscle.

bisous

le topic diète en ce moment c'est pailles et fines bulles pour tout le monde

enfin braguin qui nous montre son vrai visage!! l'orignal du mont d'or sacré burno.

logiquement les orignaux se nourrissent de viandes cuites(comme eux) une fois la saison estivale commencée mais avec ce temps il est difficile d'allumer(le barbecue) donc ils vont encore traquer la viande fraiches un petit moment

Citation :

logiquement les orignaux se nourrissent de viandes cuites(comme eux) une fois la saison estivale commencée mais avec ce temps il est difficile d'allumer(le barbecue) donc ils vont encore traquer la viande fraiches un petit moment

attention, ceci est un message codé : cela veut dire que comme il fait trop mauvais pour le ski roue et le vélo, le team s'entraine en vtt et en basket.
je pense que maintenant tout le monde à capté 5sur5 le message de braguin (qui il est juste utilise un langage très peu familier).

Pas mal le gras t'a du flair pour comprenre ce que je dit

braguinou consulte tes mess sur hotmail










bon pour pas faire de pub et défavorisé d'autree boite voila je les cites: wanadoo, aol

eh oui braguin je commence a te comprendre. bien que des fois c'est assez difficile. pourquoi le flair??? (enfin t pa sobligé de répondre)

je fais un peu de pub vu que je vend des menus commandos : frite, hotdog, sandwich jambon, saucisson et surtout de la bonne biere allemande.
tout ceci au bar de la plge de malbuisson.
venez nombreux!!!

Je crois que je préfère encore le pâté en tube plutôt que les cochonneries que tu vends!!! Et encore mieux le chocolat Ovomaltine car en plus y'a des vitamines dedans!!!!
Pour profiter de ces délicieux produits suisse il faudra venir vous entraîner dans le pays!!!

régime à vande : tchernos bonbons, pates, thernos et quelque verres de thé sans oublié une ou deux bières : il est affuté comme un cycliste (propre bien sur)

bin quoi?

du sucre pour l'énergie, de la levure de bière pour la récup et du thé pour drainer...

je vais le faire breveter

Le pâté en tube parlons-en.. C'est bien ça que la Dure s'enfile jusqu'au fond du gosier et que tu nous refiles après en te gardant bien de nous raconter tous les détails??

Bla bla bla, même pas vrai!!!! Je vous ai mis au courant que Dure avait testé le pâté en tube en mode inspiration direste depuis le tube!!!!!!!!!!!!

je tenais juste à dire que la semaine dernière j'ai tenté la fondu la veille d'un trail et que l'essai c'est avéré plutôt concluant alors si je fais la trans un jour je pense que je rééditerai l'expérience.

Sacré non de di**
j'ai du trouvé la méthode miracle, j me suis pesé et g perdu 9 kg en 5 mois
et pourtant j y vai pas molo à l heure des repas..
SA doit être le stress des exams!

j sai k j sui fan d'ullrich mais là g peur d'accusé aussi cette chute de poids durant la premiere semaine du tour
bon j croi ke le fait de ne plu faire faire le casdale des canto à 9h y est pour bcp..

t aurais pu me dire que t avais enfin trouvé une copine! ca doit te faire un bien enorme
mais ta pensée a ta partenaire

Je vois que vous etes tous a la recherche de la solution miracle pour s'affuter un tant soit peu !
La voila la solution :

http://www.e-monsite.com/assocjeunechapelledesbois/rubrique-30261.html


Autre petite suggestion en remplaçement de toutes ces barres energétiques et tubes energisants inutiles.. Essayez une bonne tartine de paté (premier prix) a tremper dans un fond de pontarlier frais (Pur biensûr!) et laisser egoutter au dessus du verre quelques secondes(pas trop longtemps non plus, faudrait pas perdre de fumet). Déguster sans attendre juste au coucher, la veille d'un grand évenement. Sa marche !
(technique proposée par raguin et approuvée par quelques orignaux trainant par là ce jour ci)

Je ne suis pas sur que le mélange Pont + pâté soit élevé au rang de complément alimentaire performant, mais au fait vous aviez déjà commencé le traitement aux Saises sur la longue distance parceque j'ai trouvé que les jambes étaient un peu lourdes à la montée.

disons que ce régime est un peu dur a encaissé les premiers jours mai je croit pas qe cest ce qui nous a fait défaut au saisies!